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4、笔者给大家推荐一项简便有效的“踝泵运动”，就像踩缝纫机的动作。具体方法是向上勾起脚尖，让脚尖朝向自己，维持10秒左右，之后再伸脚尖向下，保持10秒左右，就这样循环反复地屈伸踝关节。

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1、采用先进的视频压缩技术，确保在高速播放的同时保持清晰的画质，让观影体验更加出色。

2、据央视新闻客户端报道，唐仁健涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。

3、2023年12月26日，封闭纽约甘乃迪机场和洛杉矶国际机场。

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3、中国多地近期榴梿价格大降，让许多爱吃榴梿的民众开始实现“榴梿自由”，不过当地医生劝诫民众，吃太多榴梿会带来多种健康问题，建议一天最多只吃一瓣。根据四川观察报道，当地的一名消化内科主治医师说，榴梿营养价值较高，但是吃多会带来消化不良、热量过多、升高血糖血脂、过敏反应、情绪波动等健康问题。医生表示，榴梿的纤维含量很高，适量食用有助于促进肠道的蠕动、促进消化，但过量会导致膳食纤维积聚在肠道，或导致肠道阻塞、便秘或和消化不良。他也说，榴梿是高热量水果，每100克中含有147千卡，相等于一碗白饭的热量。此外，榴梿含有丰富的脂肪和糖分，如果过量摄取会导致血糖和胆固醇升高。而榴梿内含有的组胺等物质，会使一些敏感人群出现呼吸困难、皮疹等症状。但对于多久吃一次对身体好，临床没有相关结论，但考虑到过多食用会带来健康问题，医生建议一天不要食用超过一瓣榴梿。网民：我建议你不要给我建议不过，网民抱持着不同的看法。有者认同医生的建议，表示自己曾亲身经历消化不了和热量过多导致发热的症状，还有人说因为配生蚝一起吃，直接流鼻血。一些网民则认为降价就得使劲吃，有者说“别管，我有我自己的节奏”、“我早晨吃榴梿饱，两个早晨就没了”、“我也知道吃多了不好，可是停不下来”、“建议你不要给我建议”。

4、生产排放的二氧化碳不仅能被捕集，还能制成化工新材料。5月13日，记者走进位于内丘县的河北省二氧化碳捕集利用与封存试点单位——河北建滔能源发展有限公司，看二氧化碳如何在这里变废为宝。“你看，昨天厂区直接碳排放量194.7吨，碳捕集量177.18吨，我们的碳捕集率已经能稳定保持在90%以上了。”在河北建滔展厅，公司副总经理崔学军手拿激光笔，“扫描”着大屏幕上能碳污综合管理平台的显示数据，向记者讲解。